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健康相談・ご質問など
「訪問者さんの質問」コーナー 掲載欄
例)-1
2018.1.8投稿
A・Sさん 60才 男性 自営業
質問、「朝起きる時、腰が痛い、時間が経つと楽になるのですが、なぜですか?」
「その改善方法はありますか?」
院長の答え
・朝は体温が低く、体が硬くなっていて、血圧も下がっており、起き上がる動作や立ち上が
る際に痛みを感じます。動き出して血行が良くなり体が温まると痛みが楽に感じます。
・このような症状への対策は、普段から足腰を動かす体操と運動を心掛け、全身の血流を改
善しておく必要があります。毎日であれば15分前後、30分であれば週に2~3回を2~3か月
継続するといいでしょう。それでも改善しない場合は、当院へ再度ご相談ください。
例)-2
2018.1.8投稿
N・Sさん 62才 女性 主婦
質問、「半年前から左の膝が痛いのですが、どうすれば治りますか?」
「鍼は怖いので自分で治す方法はありますか?」
院長の答え
・階段の昇り降りや、立ったり座ったり等の痛みはつらいと思います。症状が長期化する
と、変形性の関節痛に移行することが多いものです。
・このような症状への対策は、無理に足腰を動かす体操とか運動は避けてください。痛みを
感じない行動を心掛ける必要があります。冷却材の貼り付けや温感材も好ましくありませ
ん。
・大腿部の筋力トレーニングも効果はありますが、「関節包」の緊張を緩める方法が効果的
と思われます。その方法は、床に長坐位になり、ひざ裏を伸ばすようにし、ひざのお皿を
お腹の方に引き上げるようにし30秒位保持します。このストレッチを1日に5~10回行う
と、2~3か月位で効果が表れるでしょう。それでも改善しない場合は、当院へ再度ご相談
ください。
あなたの安心と健康がわたしの願いです
-はまなす鍼灸治療院-